cos na

shock teraphy lub inny NO booster noxplode bsn na przyklad, cos z controlled labs, itd. pamietaj o odpowiedniej ilosci spozywanego bialka, jezeli jego brakuje w diecie to dokup poprostu bialka

tak jak przy zwykłych pompach a jeśli będziesz czuł jakiś lekki ból lub coś takiego To ręce delikatnie na zewnątrz

Mam nowe nieotwierane puszka: hitec vasobolan ( przetreningowka ) oraz 500g Bcaa tst (mysle ze najbardziej polecane bcaa ) puszka rowniez nieotwierana. Razem 115 zl. podbij na maila jak cos [email protected] lub gg 1558434

Proszę : http://www.sfd.pl/WIELKI_ZESTAW_!!!_Prawie_50%25_taniej_!!!_D%C5%82uga_data_wa%C5%BCno%C5%9Bci_!!!-t830042.html Zależy mi na czasie dlatego tak tanio. Jak coś to pisz w tamtym temacie już./

Ok.spróbuję na łikend ogarnąć tę ankietę,ale jakby coś i ktoś miał jakiś pomysł to piszcie.Dzięki lodzianin za zainteresowanie.pozdro

napisz cos wiecej od sobie:-) jak do tej pory trenowales, jaki byl rozklad makro w diecie, ile masz wysilku na co dzien?

Ankieta dzialu , zrzut diety z linku wyzej i będzie można cos powiedzieć bo jak na ten etap to zbyt mało informacji podałeś

TO fajnie widze ja dopiero zaczynam trenowac narazir to moja druga sztuka walki ale jeszcze szukam czegos zeby zobaczyc co jest lepsze ale podoba mi sie a na zawodach jakis wystepowałes albo cos???????

tak ale to jest bialko baaardzo slabo przyswajalne. jak dobrze pamietam chyba cos kolo 5% wiec lipne na maxa

A co to za powazna szwajcarska firma "Power Name Nutrition" na temat ktorej nie ma w google ani jednego hita ? Sciema, przepakowuja cos i tyle.

kreatyne i mass xxl a potem kreatynę coś od olimpu whey protein concentrat . Diety nie mogę przestrzegać bo pracuje na budowie i nei mam warunków . więc staram się dostarczać składniki w jedzeniu ale nie koniecznie odpowiednie dawki

Ludzie chwala sobie ta firme a w szczegolnosci kreatyne ja nie probowalem niczego tej firmy ale napewno to uczynie zeby miec swoje zdanie na ten temat --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> [...]

Ile cwiczysz? cos o sobie? Zeby dobrze podzialalo wymagana jest dieta, bez niej mozesz to wsypac do kibla. Dextrose-w ogole nie potrzebna. Ćwicze co drugi dzien czyli wtorek klara z bicepsem czwartek plecy i triceps sobota barki i kaptury i nogi. mam z domu lawke. przy kazdym treningu robie brzuszki 4 serie po jakies 400 brzuszkow. nie mam zadnej [...]

ok thx :) mam chyba jeszcze zapasową baterię.. muszę sprawdzić, a jak by co to gdzie taką baterię mogę kupić? albo jak mogę ją załadować? czy jak ją wyjmę np. na 24h to coś się załaduję ? Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-03-22 14:15:30

No mówię ci może nie czystego coś fatu było :D ale sam byłem w szoku jak po 3 miesiącach od rzucenia palenia wchodzę na wagę a tu z 53 kg było 68 :D seryjnie .

Jak masz z tym bardzo duży problem to możesz zainwestować w plasty jakieś ale i tak twierdze że takie coś nie działa bo najważniejsza jest psychika jak nie będziesz chciał w 100% rzucić to nie rzucisz . Pamiętaj musisz chcieć . Ja paliłem faje 2 lata , Baks 2 lata i brałem futer 2 lata i do rzucenia zmotywowała mnie siłownia jak zaczynałem chodzić [...]

Ostatni kilkumiesięczny trening miałem rok temu. Dlatego chciałbym wrócić do formy. Faktem jest że na wakacjach będzie ciężko o prawidłową dietę, ale coś się wymyśli. ;)

j.w. wydaje Ci się, może też większy zakwas czy coś, co podświadomie powoduje wrażenie większych mięśni ;-) o ile na ciebie być może większe ciężary działają lepiej, to i tak nie da się tego zaobserwować po 1 treningu.

Wielkie dzieki za odpowiedzi, zaczne cos brac tak jak kolega mowi, po roku...No wlasnie, co? :D Chce stopniowo siegac po tego typu rzeczy, bialko bylo pierwsze, na co teraz bedzie kolej? :0

Napisz coś więcej. Skoro jesteś na redukcji to spadasz. Nie ma w tym nic dziwnego. Jeżeli jednak w ogóle nie kontrolujesz tego co jadasz, to masz tego efekty.